Une attention particulière donné à ses ressentis, son corps, sa respiration. L’avantage est de favoriser la concentration, apaiser les ruminations mentales, se permettre d’être davantage dans l’instant présent.

Sous forme de formation ou de coaching : créer un écosystème vertueux, investir son énergie de manière stratégique, équilibrer pro/perso, identifier les perturbateurs et croyances limitantes, apprendre à composer avec pour ne plus lutter contre, réduire sa charge mentale pour gagner en efficacité professionnelle et en bien être dans l’exercice de ses fonctions